«Борется с вирусами, воспалением и микробами»: врач Сюракшина назвала способ быстро повысить иммунитет — поистине волшебная ягода

Диетолог Елена Сюракшина рассказала о пользе рябины, сообщает портал Роскачество.

В пик заболеваемости ОРВИ и гриппом врачи рекомендуют людям налегать на витамин С, чтобы повысить иммунитет и способность организма противостоять инфекции. Одним из источников этого компонента и является рябина. Также в ее составе есть вещества, обладающие антимикробным действием, поэтому она может снижать интенсивность воспалительного процесса в организме.



Также рябина является источником витамина Е — он не только считается антиоксидантом, но и замедляет старение. Железо, которым тоже богата эта ягода, в сочетании с витамином С способно предотвращать анемию.

Рябина помогает привести в норму обмен веществ. Но есть у этой ягоды и противопоказания — для людей со слабыми нервами и болезнями желудка она может нанести больше вреда, чем пользы. Поэтому увлекаться ей все же не стоит.

Ранее сообщалось, какие простые действия помогут сохранить здоровье зубов.