С наступлением весны многие озабочены приведением фигуры в порядок. Не секрет, что главный секрет похудения кроется в питании. Предлагаем вам рецепт вкусного, питательного, сытного салата, которым можно заменить ужин — лишние килограммы начнут таять день за днем.
Такое блюдо, в отличие от популярных салатов «Щетка» и «Метелка», готовится не только из сырых ингредиентов, которые многим не по вкусу.
Ингредиенты:
• огурец — 2 шт.;
• куриное филе — 200 г;
• яйцо — 2 шт.;
• авокадо — 1 шт.;
• салатные листья — 80 г;
• сметана или греческий йогурт — 100 мл;
• горчица — 1 ч.л.;
• специи, соль — по вкусу.
Курицу и яйца отварить до готовности, нарезать кубиком. Салатные листья измельчить. Авокадо очистить от кожуры и нарезать пластинами.
Соединить все ингредиенты в миске. Для приготовления соуса смешать сметану/йогурт, горчицу и специи. Салат посолить, заправить соусом. Ужин готов! Приятного аппетита!
Ранее мы
делились рецептом салата из пекинской капусты и курицы.
Мурманская область
Войти
