Больше никаких мучений в туалете: назван продукт, который поможет справиться с запором — рекомендация врача
11 апреля 2024 в 06:01, Россия/мир
Решить деликатную проблему просто
Периодически практически все люди сталкиваются с запором. Эта деликатная проблема обычно решается самостоятельно, но иногда требуется помощь врача.
Процесс пищеварения занимает около двух часов в желудке, 2 часа в тонком кишечнике и около 20 часов в толстом кишечнике и прямой кишке. Каждый день пищеварительная система выделяет около 7 литров жидкости, отмечает врач-гастроэнтеролог Алла Губина.
Некоторые продукты помогают улучшить пищеварение, тогда как другие могут вызывать поносы или запоры.
По словам Губиной, здоровое питание включает в себя сбалансированный рацион, который содержит продукты из разных групп. Вместе с тем она подчеркивает важность клетчатки.
Дело в том, что она необходима для нормальной работы кишечника. Среди продуктов, которые помогают бороться с запорами, особенно полезен чернослив, поскольку в нем есть сорбит, улучшающий функционирование кишечника.
Также для нормального функционирования кишечной мускулатуры необходим калий, который есть в черносливе. Отмечается, что при запоре можно пить компот из чернослива.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что врач посоветовал фрукт, устраняющий диарею.
Процесс пищеварения занимает около двух часов в желудке, 2 часа в тонком кишечнике и около 20 часов в толстом кишечнике и прямой кишке. Каждый день пищеварительная система выделяет около 7 литров жидкости, отмечает врач-гастроэнтеролог Алла Губина.
Некоторые продукты помогают улучшить пищеварение, тогда как другие могут вызывать поносы или запоры.
По словам Губиной, здоровое питание включает в себя сбалансированный рацион, который содержит продукты из разных групп. Вместе с тем она подчеркивает важность клетчатки.
Дело в том, что она необходима для нормальной работы кишечника. Среди продуктов, которые помогают бороться с запорами, особенно полезен чернослив, поскольку в нем есть сорбит, улучшающий функционирование кишечника.
Также для нормального функционирования кишечной мускулатуры необходим калий, который есть в черносливе. Отмечается, что при запоре можно пить компот из чернослива.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что врач посоветовал фрукт, устраняющий диарею.
