Многие врачи признают пользу утренней гимнастики для организма человека. Причём, по их словам, не имеет значения, какие упражнения вы делаете. Весь секрет в регулярности физической активности по утрам.
Пластический хирург
Зураб Меладзе полностью разделяет мнение экспертов. Он назвал неочевидные эффекты от зарядки в утренние часы.
По словам врача, научными исследованиями доказано, что систематические занятия утренней гимнастикой улучшают настроение и мозговую деятельность.
Также зарядка по утрам стимулирует рост нервных клеток. А это защитит вас от стрессов и положительно повлияет на когнитивные функции.
Утренние упражнения позволят вашим мышцам оставаться в тонусе. И положительно повлияют на состояние вашей кожи.
Гимнастика на голодный желудок активирует жиросжигание на целый день. Она регулирует артериальное давление и кровообращение.
А ещё зарядка сделает разнообразной и насыщенной вашу интимную жизнь. Будьте здоровы!
Кстати, перед утренними упражнениями рекомендуется выпивать стакан тёплой воды. А к завтраку следует приступать через 30 минут после упражнений.
Ранее мы рассказали,
как приготовить напиток для профилактики инсульта и инфаркта.
Мурманская область
Войти
