Нормальная работа сердечно-сосудистой системы — очень важная составляющая здоровья человека. Необходимо поддерживать сердце и сосуды, чтобы не появились проблемы. К примеру, большое значение имеет то, что человек ест.
При правильном рационе питания можно поддержать различные системы и функции в организме. Есть ряд продуктов, оказывающих благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Об одном из них рассказала
врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Елена Сюракшина.
Речь идет о
бразильских орехах. Этот продукт является кладезем селена — одного из самых важных микроэлементов для сердца. Он играет ключевую роль в том, чтобы сердце работало в нужном ритме.
Кроме того, селен борется с воспалительными процессами в организме и защищает клетки от разрушений.
В бразильских орехах также содержится калий и магний. Они отвечают за нормализацию артериального давления. Мононенасыщенные жиры и омега-3 помогают в борьбе с «плохим» холестерином.
Эксперт убеждена, что при регулярном употреблении бразильского ореха можно существенно снизить риск появления бляшек в сосудах. Также это предотвратит вас от развития других сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомним, статья имеет информационный характер, рекомендована консультация специалистов.
Ранее мы
сообщали, как использовать лавровый лист не по назначению.
Мурманская область
Войти
