Кардиолог Паленова назвала продукты, которые снижают холестерин

Эксперты в мире медицины говорят о том, что именно питание выступает основой здоровья. От питания зависит, как себя чувствует человек.

Врачи уверяют, что очень важно следить за уровнем холестерина в крови, так как это вещество отвечает за многие процессы в организме человека.

Существует даже гипохолестериновая диета, при которой исключаются продукты, поднимающие уровень «вредного» холестерина в крови. Врач-кардиолог Наталья Поленова рассказывает, каким должно быть питание при избытке «вредного» холестерина.



Со слов врача, важно исключить из рациона насыщенные жиры, к которым относятся сливочное масло, сало, жирное мясо. Также следует снизить уровень потребления трансжирных кислот, особенно кондитерских изделий и фастфуда.

Кроме того, при высоком холестерине не стоит увлекаться яйцами и субпродуктами. Врач дала очень ценный совет. Со слов специалиста, существует диета DASH, при которой рекомендуется ограничить потребление соли, а также следить за жирами и обязательно включить в свой рацион не менее пяти порций сырых овощей и фруктов.

Ранее мы сообщали, что врач Мясников оценил воздействие пластика на организм человека.