Биолог Лялина перечислила алкогольные напитки, которые вызывают самое тяжёлое похмелье, даже если выпито не так много

Тёмные спиртные напитки, такие как бурбон, виски, ром и коньяк, вызывают самое тяжёлое похмелье. Об этом в интервью для NEWS.ru рассказала биолог Ирина Лялина.

Она отметила, что эти напитки отличаются высоким содержанием сивушных масел и других дополнительных компонентов. Красное вино тоже попадает в этот список из-за содержания танинов и сульфитов.

Прозрачные напитки, такие как водка или белый ром, вызывают менее тяжёлое похмелье. Всё дело в том, что в них содержится минимальное количество дополнительных веществ.



Эксперт отметила, что у людей с лишним весом и мужчин алкоголь выводится быстрее. В молодом возрасте этанол расщепляется быстрее, чем в пожилом. Алкоголь на долгое время задерживается в организме у пациентов с хроническими заболеваниями, резюмировала специалист.

Справка: Врачи рекомендуют пить кефир или тан перед сном для предотвращения похмелья. Кроме того, после употребления алкогольных напитков пользу организму принесут продукты с высоким содержанием витаминов группы В, калия, магния, цинка и витамина С. Чтобы привести организм в норму, можно включить в свой рацион бананы, авокадо, орехи, яйца, морепродукты и зелёные овощи.

Минздрав же предупреждает, что любые алкогольные напитки в любом количестве опасны для здоровья.

При этом при похмелье бесполезно пить воду. Во время тяжёлого состояния нужно щадящее питание и особый уход.