«Безопасно, а главное — быстро»: диетолог Мещерякова рассказала, как похудеть до Нового года — избавиться от лишних килограммов очень просто

Диетолог и специалист в области здорового питания Татьяна Мещерякова раскрыла быстрый способ похудения. Совет очень актуален для тех, кто все собирался сбросить несколько килограммов до Нового года, но, как всегда, затянул до последнего.

Секрет заключается в корректировке режима питания. Врач советует отказаться от хлеба, сладостей и прочих быстрых углеводов. Жирное мясо лучше заменить на диетическое. Чтобы не ощущать жуткий голод в течение дня, нужно есть как можно больше свежих овощей. Об этом пишет портал «В Татарстане».



Диетолог говорит, что для похудения в такие сжатые сроки, которые остались до новогодней ночи, можно также прибегнуть к методу интервального голодания, но только в том случае, если нет проблем к ЖКТ. Быстрее достигнуть намеченного результата поможет физическая активность.

Ранее Опра Уинфри поделилась секретом феноменального похудения на 18 кг.