О том, как без узи и анализов самостоятельно распознать недостаток витаминов в организме рассказала медицинский эксперт
Екатерина Терентьева.
«Каждому виду авитаминоза присущи специфические признаки, а выраженность симптомов зависит от степени недостаточности витамина», — пояснила руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний «Инвитро».
Основные симптомы авитаминоза:
1. Растяжки на коже — дефицит цинка.
2. Бледность — недостаток биотина и фолиевой кислоты.
3. Шершавая и сухая кожа — дефицит витаминов А, Е и С.
4. Потеря остроты зрения — дефицит витамина А.
5. Потрескавшиеся и сухие губы — дефицит магния, витаминов группы В.
6. Холодные руки и ноги — дефицит магния.
7. Частое онемение рук и ног — нехватка фолиевой кислоты и витаминов группы В.
8. Судороги ног — дефицит кальция или магния.
9. Белые пятна, бугры или неровности на ногтях — дефицит цинка.
10. Заусенцы — дефицит витамина С, фолиевой кислоты и белка.
11. Вдавленные или потрескавшиеся ногти на ногах — дефицит железа.
12. Легкость образования гематом, кровоточивость слизистых оболочек — недостаток витамина К.
Внимание: каждый из этих симптомов может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в случае их возникновения следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Ранее мы
рассказали о «врагах» суставов и хрящей.
Мурманская область
Войти
