Без таблеток: Учёные назвали способ снизить холестерин семенами популярного растения — его упоминали в Библии и мусульманских древних книгах

Хотя это растение произрастает в тёплых краях — Юго-Восточной Азии, Средиземноморье и нашем Крыму, найти его семена в продаже не сложно. Часто их используют как приправу. О том, что чёрный тмин ещё и снижает холестерин, рассказало издание JTM.

Ссылаясь на исследования и экспертов, авторы статьи пояснили: полиненасыщенные жиры, много клетчатки и фитостерины семян чёрного тмина способны снижать всасывание холестерина в кровоток.



Исследование провели с участием пациентов с диагнозами диабет, ожирение и высокий показатель холестерина. В ходе эксперимента выяснилась доза для нормализации показателя холестерина — это всего 2 грамма семян ежедневно в течение примерно двух месяцев. У обследуемых повысился «хороший» холестерин и снизился «плохой» холестерин на 7%. Именно их соотношение важно для здоровья, а не отдельные их показатели.

«Хибины» напоминают, что перед применением каких-либо средств в лечебных целях нужна консультация врача.

Ранее мы рассказали, сколько недосыпа хватит, чтобы угробить сердце.