Без стресса и депрессии: психолог рассказала, как вернуться «в строй» после отдыха и праздников — 4 совета

За выходные и праздники человек расслабляется и зачастую ему очень сложно вернуться в рабочий режим. Как назло, нападает лень и желание еще немного отдохнуть. Клинический психолог Татьяна Метелева рассказала в эфире телеканала NTV, как быстро вернуться в рабочий режим после отдыха или праздников.

Инструкция такова:

1. Необходимо привести рабочее место в порядок. Не стоит откладывать уборку, велика вероятность, что вы не «разгребете» большинство документов, а лишь добавите «в кучу» еще больше бумаг.



2. Составьте список важных задач. Оцените свои дела и задумайтесь, что важнее, а что можно сделать позже. Когда человек занимается несколькими делами сразу, то концентрация его внимания снижается, что негативно сказывается на работе.

3. Уберите подальше все, что может вас как-либо отвлечь от работы. В первую очередь стоит отключить уведомления в социальных сетях. Так вам будет легче сосредоточиться на делах.



4. Давайте себе поблажки, не относитесь к себе слишком строго хотя бы в первое время. Нужно быть абсолютно спокойным, чтобы вернуться в строй.

Ранее мы рассказали о пользе «сердечной» пасты от вредного холестерина.