Ежегодно очень много людей умирают от инфаркта и инсульта. Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от чистоты сосудов. При этом в случае проблем с сосудами не стоит сразу прибегать к лекарствам или хирургическому вмешательству.
Как отмечает врач-кардиолог
Николай Дупик, большое значение играет питание. Специалист рекомендует обратить внимание на продукты, богатые лютеином. Лютеин представляет собой желто-оранжевый краситель, принадлежащий к каротиноидам. Со слов врача, он воспроизводится исключительно растениями.
Как сообщается в различных исследованиях, лютеин не только защищает глаза, но и предотвращает атеросклероз.
Как отмечает врач, лютеин можно найти в больших количествах в листовых овощах. Врач рекомендует обратить внимание на капусту и шпинат.
Кроме того, как отмечает Дупик, для здоровья сосудов важную роль играет полноценный отдых. Недостаток сна ведет к избыточному весу и высокому кровяному давлению.
Врач уточняет, что продолжительность сна должна составлять 6−9 часов.
Ранее мы сообщали, что
врач назвал овощ, способный замедлить развитие рака.
Мурманская область
Войти
