Одним из аргументов курильщиков в отказе от вредной привычки является их страх набрать лишние килограммы. Никотин ускоряет обмен веществ на 15% и подавляет чувство голода, что способствует сохранению веса на одном уровне.
Однако отказ от сигарет имеет намного большую пользу, чем потенциальный вред для внешности, тем более есть способ не иметь таких последствий, рассказала гастроэнтеролог
Екатерина Кашух, пишет издание НГС.
Эксперт подчеркивает, что в первое время отказа от пагубной привычки (месяц) нужно сосредоточиться на низкокалорийном питании и спорте. Тогда проблем с весом не появится, да и эндорфинами организм будет обеспечен.
Психика курильщика привыкла «отвлекаться» с помощью сигарет. При отмене человек будет чаще хотеть есть. Врач советует пробовать при таких «лжеголодных» позывах выпивать стакан воды. Это притупит желание перекусить.
Лучше держать себя в руках несколько месяцев, чем столкнуться с неизбежными последствиями для здоровья в виде сердечно-сосудистых и других опасных проблем, подытожила врач.
Ранее мы
рассказали, что нельзя добавлять в кофе: нейробиолог раскрыл самую частую ошибку любителей напитка — чревата серьезной проблемой.
Мурманская область
Войти
