Без клиник, без дорогих и долгих курсов лечения: врачи назвали способ «завязать» с алкогольной зависимостью всего за 7 дней

Российские медики разработали уникальную программу, позволяющую всего за неделю покончить с алкогольной зависимостью.

Из сложной ситуации, в которую попал человек, у которого еще не развилась тяжелая хроническая зависимость от спиртного, поможет выбраться пошаговое руководство.



Первое — надо признать проблему.
Второе — выбросите все спиртные напитки, которые имеются в доме.
Третье — ограничьте присутствие на всех мероприятиях и праздниках, где может быть употребление алкоголя.

Четвертое — важно заместить алкоголь другими занятиями, например, записаться в спортзал или заняться любимым хобби.

Пятое — корректируйте питание, избегайте жирной и тяжелой пищи, не пропускайте приемы пищи, вовремя ложитесь спать.