Без диет и спорта: обычный сотрудник банка с нудной сидячей работой похудел на 14 кг за три месяца в 47 лет — его секрет открыл The Times of India

В The Times of India появилась публикация о том, что гражданин Индии сумел скинуть 14 килограммов за три месяца без сложных диет и походов в спортзал.

Банкир Санджай Кумар Суман имел вес — 82 килограмма. Кроме того, у него было заболевание щитовидной железы, преддиабет и неалкогольная жировая болезнь печени. Мужчина нанял личного тренера, который помог ему поправить здоровье.



Он исключил мучное, сладкое, жирное и фастфуд. Каждый день он выпивал стакан тёплой воды утром и совершал короткие прогулки продолжительностью в 20 минут. На его столе стало больше здоровых продуктов и сырых овощей. Суман пил чистую воду по 3,5 литра в сутки.

В результате он избавился от 14 килограммов. Кроме того, его здоровье заметно улучшилось.

Ранее мы сообщали, как Михаилу Галустяну удалось сбросить вес, отказавшись лишь от одного продукта.