Без аптеки: Анемию можно прогнать с помощью этого недорогого продукта — его назвала диетолог Чехонина

При анемии кровь доставляет к органам недостаточно кислорода. Предотвратить это состояние можно употреблением продуктов, богатых витамином В12. Этот компонент участвует в формировании эритроцитов.

Диетолог Юлия Чехонина рассказала «МедикФоруму», что такой продукт — куриные сердечки. Они полезны по многим характеристикам, среди которых — профилактика анемии.

Также врач пояснила, почему особенно полезен этот продукт в зимнее время. В этот период у многих снижается жизненный тонуч — одолевают вялость, сонливость, снижается концентрация внимания. В12 поможет справиться и с этим — он повышает энергетический тонус.



А цинк в куриных сердечках — поддержка иммунитета.

Однако они не полезны при воспалениях суставов, проблемах с сосудами. Поэтому проконсультируйтесь по поводу их употребления с врачом.

Ранее мы рассказали, с чем часто путают "зимнюю депрессию", состояние легко исправить.