При анемии кровь доставляет к органам недостаточно кислорода. Предотвратить это состояние можно употреблением продуктов, богатых витамином В12. Этот компонент участвует в формировании эритроцитов.
Диетолог
Юлия Чехонина рассказала
«МедикФоруму», что такой продукт — куриные сердечки. Они полезны по многим характеристикам, среди которых — профилактика анемии.
Также врач пояснила, почему особенно полезен этот продукт в зимнее время. В этот период у многих снижается жизненный тонуч — одолевают вялость, сонливость, снижается концентрация внимания. В12 поможет справиться и с этим — он повышает энергетический тонус.
А цинк в куриных сердечках — поддержка иммунитета.
Однако они не полезны при воспалениях суставов, проблемах с сосудами. Поэтому проконсультируйтесь по поводу их употребления с врачом.
Ранее мы рассказали, с чем часто путают
"зимнюю депрессию", состояние легко исправить.
Мурманская область
Войти
