Бесценны для диабетиков: эти три продукта снижают уровень сахара в крови — их назвал врач-диетолог Гинзбург

Определенные продукты весьма полезны для людей, которые страдают диабетом второго типа. По словам врача-диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, им стоит употреблять бобовые, гречку и имбирь.

«Если человек съедает порцию бобовых в день, у него вполовину снижается вероятность развития сахарного диабета второго типа. Эти свойства особенно характерны для стручковой, а не для зерновой фасоли», — отметил медик в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1″.

Гречка - продукт с низким гликемическим индексом. Она является сложным углеводом, благодаря чему происходят процессы медленного высвобождения глюкозы и физиологическая подкормка мышц и мозга.



Имбирь - ещё один полезный продукт для больных диабетом второго типа. Доктор рекомендует его употреблять в виде чая или приправы.

«Он богат противовоспалительными факторами. В основе сахарного диабета лежит снижение чувствительности тканей к инсулину», — отмечает доктор.

Ранее мы рассказали о продукте, который помогает избавиться от бессонницы.