Бесценен для гипертоников: этот продукт избавляет от скачков давления — достаточно просто добавить его в привычные блюда

Определённые продукты очень полезны для людей, страдающих гипертоний. Они помогают нормализовать артериальное давление, минимизируя количество его скачков. Одними из таких продуктов выступают семена чиа.

По словам диетолога Ольги Чунтоновой, они оказывают благоприятное влияние на сердечную мышцу и сосуды, поскольку богаты жирными кислотами. Семена чиа снижают уровень холестерина в крови, выступая профилактикой атеросклероза.

«В составе в большом количестве есть магний и калий, которые влияют на показатели артериального давления», — отметила специалист в беседе с изданием «Кубанские новости».



Семена чиа можно добавлять в привычные салаты, йогурты или даже мороженое. Это позволяет получить терапевтический эффект без необходимости употреблять их большими порциями.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы рассказали о простом и эффективном средстве от бессонницы.