В процессе похудения важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, чтобы обеспечить организм питательными веществами. Если лишить тело поступления важных элементов, то лишний жир не покинет вас.
Поэтому на завтрак для обретения стройности рекомендуется употреблять большое количество белков. Эксперты Телеграм-канала «Салаты и закуски» поделились рецептом идеальной белковой намазки на хлеб с тунцом.
Вам понадобится:
- 2 варёных яйца;
- 100 грамм консервированного тунца;
- ½ часть авокадо;
- 2 столовые ложки творожного сыра;
- соль по вкусу.
Яйца и авокадо измельчаем в блендере и выкладываем в удобную ёмкость.
Добавляем к заготовке тунца из банки и тщательно перемешиваем.
Заправляем продукты творожным сыром и перемешиваем до однородной консистенции.
Готовую намазку подаём с цельнозерновым хлебом и наслаждаемся вкусным, питательным и полезным завтраком, не переживая за фигуру. Приятного аппетита!
Ранее мы
поделились рецептом вкуснейшей намазки на хлеб из кабачков.
Мурманская область
Войти
