Балуйте себя, но не часто: Диетолог рассказала, сколько кусочков хлеба можно есть в день

Многие не могут представить свою жизнь без хлеба, багета и домашних булочек. Хотя в последнее время их часто причисляют к вредным продуктам и порой даже советуют отказаться. Сколько кусочков хлеба можно съедать в день, «Москве 24″ рассказала врач-диетолог Марина Аплетаева.

Она отметила, что здоровый человек может съедать в день по два-три куска хлеба. Впрочем, людям с сахарным диабетом и избыточным весом нужно отказаться от белого хлеба из очищенной муки. В нем содержатся быстрые углеводы.



«Ржаной хлеб не рекомендуется есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта», — добавила диетолог.

Одним из самых полезных считается зерновой хлеб. Он не имеет противопоказаний. Такой хлеб сохраняет практически все полезные микроэлементы и стимулирует моторику ЖКТ.

Ранее мы рассказали, можно ли употреблять «кетчунез» каждый день.