Человек, заботящийся об укреплении своего здоровья, включит в рацион питания полезные продукты. Существуют такие, которые способны благоприятно сказываться на сердечно-сосудистой системе. К примеру, этими свойствами обладает красная фасоль.
Врач-кардиолог Сергей Молчанов подтвердил, что растения семейства бобовых имеют в своем составе ценнейшую клетчатку. Также они содержат калий, который очень необходим для нормальной работы сердца. Кроме того, в красной фасоли есть фолиевая кислота и железо, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Очень важно, что в бобах имеются флавоноиды. Благодаря им можно бороться с гипертонией — артериальное давление при регулярном употреблении красной фасоли снизится до нормальных показателей.
Были проведены определенные исследования, которые доказали, что ежедневное употребление красной фасоли поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови и обеспечит защиту от инфарктов и инсультов. В день достаточно съедать 130 г бобовых.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистами.
Ранее мы
рассказывали, какой продукт сможет защитить от развития тромбоза.
Мурманская область
Войти
