Похудение — непростая для многих задача. Главное, что предстоит сделать для снижения веса, это снизить калорийность рациона. Впрочем, если никак не получается справиться с постоянным голодом, вам поможет этот простой и полезный напиток.
Его часто называют молокочай. Он улучшает настроение и довольно быстро избавляет от отёков.
Вам понадобится:
- молоко — 1 л.;
- листовой зеленый чай — 3 ст.л.;
- мёд — по вкусу.
Доведите молоко до кипения. Добавьте в него сухой чай. Жидкость нужно настоять 20 минут под крышкой, затем процедить. Можно добавить мед. Хранить молокочай необходимо до 12 часов в холодильнике.
Молокочай помогает вывести лишний гликоген, который впоследствии откладывается в жир. За одну такую разгрузку может уйти до 2 кг веса.
Ранее мы рассказали, какие размеры порций считаются
оптимальными для похудения.
Мурманская область
Войти
