Целлюлит появляется у многих девушек в любом возрасте. Это зависит от генетических особенностей, образа жизни, наличия лишнего веса. При этом в силах каждого человека избавиться от «апельсиновой корки» на теле. Во многом эффективная борьба строится на правильном питании.
Косметолог из Латвии Кристиана Шнепсте назвала самые полезные продукты, которые способны бороться с целлюлитом. В первую очередь, важно заменить все «плохие» углеводы на хорошие. Исключите сладости, сладкие напитки, сахар, выпечку из белой муки. Вместо этого добавьте в рацион крупы, фасоль, зеленые овощи.
Очень важно обеспечить поступление в организм качественного белка. Регулярно употребляйте птицу и говядину, рыбу и яйца. Растительные белки поддерживают здоровый обмен веществ, а это помогает уменьшить целлюлит.
Необходимо обратить особое внимание на белки и аминокислоты. Они являются «строительным материалом» в организме человека и формируют соединительную ткань. Также эти вещества обеспечивают выработку коллагена.
Введите в рацион орехи, авокадо, льняные семечки и оливковое масло — эти продукты содержат хорошие жиры. Сохранение кожи упругой, укрепление лимфатической системы, поддержание уровня влаги в коже — те процессы, за которые отвечают полезные жиры.
При правильном питании и ведении здорового образа жизни вы сможете одержать победу в борьбе с «апельсиновой коркой».
Ранее мы
рассказывали, как заставить токсины и паразитов выйти из организма.
Мурманская область
Войти
