«Алкогольное воспоминание»: психолог из Великобритании назвал уловку, которая поможет бросить пить — надежнее «кодирования»

Многие люди признаются, что с радостью бросили бы пить, но им не хватает силы воли. А обращаться в специализированные учреждения стыдно. Психолог из Великобритании рассказал о хитрой уловке, которая поможет «обмануть мозг» и снизить тягу к алкоголю.

Лоренцо Стаффорд заявил, что были проведены исследования, в которых участвовало 50 женщин разного возраста. Испытуемые были разделены на две группы. Первой группе предложили вспомнить моменты из прошлой вечеринки, а второй — поездку в машине.

Затем каждой даме дали по одному алкогольному коктейлю, причем она сама выбирала состав, создали расслабляющую атмосферу и попросили выпить спиртное. Оказалось, что женщины, которые вспоминали моменты с прошлого праздника, пили в два раза медленнее, а потом и вовсе признались, что не хотят продолжать. Поведение тех, кто вспоминал езду на машине, никак не изменилось.

Лоренцо уверен, что меньше всего хочется пить, когда в памяти свежи воспоминания прошлого застолья, особенно его последствия. Если регулярно вспоминать самые яркие моменты, то тяга к спиртному снизится.



«Мы обнаружили, что люди, которые вспоминали предыдущий эпизод употребления алкоголя, по сравнению с контрольной группой имели более низкую мотивацию к употреблению алкоголя», — объяснил психотерапевт изданию sciencedirect.com.

По его словам, этот метод эффективнее, чем «кодировка», ведь человек сам с собой проводит терапию и приходит осознание, что можно прожить и без спиртного.

Справка: «кодирование» в наркологии — обобщенный термин, обозначающий наукообразно оформленные методы внушения, гипнотерапия, с целью лечения зависимости.

Ранее китайские ученые установили, какие виды алкоголя влияют на развитие подагры.