Россиянам рассказали, как изменить рацион, чтобы снизить риск образования тромбов. Продукты питания, которые в этом помогут, назвали врачи
Сергей Агапкин и
Михаил Гинзбург в эфире передачи «
О самом главном».
Агапкин подчеркнул важность
яблок в ежедневном рационе. Он сообщил, что содержащийся в этих плодах кверцетин обладает мощными противовоспалительными свойствами и способствует укреплению стенок сосудов. Всего одно яблоко в день может снизить риск тромбообразования на 3%.
Михаил Гинзбург в свою очередь добавил в список полезных продуктов
чеснок. Он напомнил, что жгучие зубчики известны своим противовоспалительным и омолаживающим эффектами. Добавляя чеснок в пищу, можно не только снизить вероятность образования тромбов, но и в целом поддержать сердечно-сосудистую систему.
Врачи также порекомендовали обратить внимание на
капусту и
горький шоколад. Первая изобилует витаминами и минералами, а второй при умеренном употреблении способен улучшать состояние сосудов и повышать настроение.
Не стоит забывать и о
жирной морской рыбе (сардинах, кильке, селедке), которая уже давно известна своими полезными веществами. Этот продукт богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшать воспаления.
Ранее
врачи назвали ягоду, которая является отличной профилактикой сосудистых катастроф.
А в Роскачестве
перечислили продукты, которые запрещены людям, у которых есть склонность к тромбозу.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Мурманская область
Войти
