С наступлением новогодних праздников никогда не знаешь, когда случится новое застолье. В любой момент могут нагрянуть гости, либо вы получите приглашение. А там по накатанной — застолье, салаты, бокал вина или рюмочка чего покрепче. И чем веселее пройдет вечер, тем сложнее будет приходить в себя утром.
Но есть несколько советов, которые помогут избежать сильного похмелья, а если выпивали в умеренных дозах, то плохого самочувствия не будет вовсе.
1. Не пейте на голодный желудок. Перед застольем обязательно поешьте. Белки и углеводы создадут защитный слой в желудке, замедляя всасывание алкоголя.
2. Пейте воду. Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому важно чередовать алкоголь с водой. Это поможет сохранить баланс жидкости в организме.
3. Избегайте напитков с высоким содержанием сахара. Сладкие коктейли и ликеры усиливают токсичное воздействие алкоголя, повышая риск похмелья.
4. Выбирайте качественные напитки. Чем чище алкоголь, тем меньше вероятность похмелья. Отдавайте предпочтение напиткам с минимальным содержанием примесей.
5. Не смешивайте алкоголь. Разные виды алкоголя вызывают разные реакции в организме. Лучше придерживаться одного напитка.
6. Принимайте витамины. Витамины группы B и C помогают организму восстанавливать баланс и бороться с последствиями алкоголя.
7. Не злоупотребляйте. Конечно, самый эффективный способ избежать похмелья — это умеренность. Старайтесь пить в меру и наслаждаться вечерним отдыхом.
Соблюдая эти простые правила, вы снизите риск неприятных последствий и сможете без проблем наслаждаться праздником.
Ранее мы рассказывали, как
облегчить симптомы похмелья, если до него все же дошло.
Мурманская область
Войти
