Исследование учёных из
Университета Эдит Коуэн (ECU) выявило много пользы от домашней готовки — от физиологических до психических. Специалисты считают это самой приятной терапией.
1. Чувство выполненного долга
Вы ставите цель и быстро достигаете её. Это помогает в лечении тревог и стрессов.
2. Проявление творчества
Здесь это позволительно. А ведь известно, что люди, занимающиеся творчеством, более счастливые.
3. Уроки терпения
Необходимость следовать рецептам учит терпению, что полезно для любого психотипа человека.
4. Общение с другими людьми
Обмен рецептами, распределение обязанностей при общем приготовлении обеда — на время отрешение от проблем.
5. Тяга к здоровому питанию
Вам придётся выбирать ингредиенты самим, значит, обращать внимание на их состав и полезность.
6. Улучшение общего здоровья
Наступает оттого, что вы планируете приготовление блюд на день, на неделю. Это способствует выработке серотонина — «гормона настроения».
7. Воспитание организованности
Планирование также создаёт систему. Она не обязана быть идеальной, но должна быть, иначе планы будут срываться.
Ранее «Хибины» подсказали, что использовать для перекуса, чтобы
нормализовать холестерин.
Мурманская область
Войти
