5 продуктов крадут энергию день за днем: нутрициолог Жданова перечислила их все

Еда должна не только быть полезной и приносить удовольствие, но и дарить энергию. Однако есть пища, которая наоборот крадет ее у людей. Что это за продукты и напитки, рассказала нутрициолог Марина Жданова у себя в блоге на vc.ru.

Причем эта еда обкрадывать может день за днем, а человек даже не замечает, почему именно лишается сил. Как, например, это происходит с кофе — чашечка для бодрости действует пару часов, а потом выпивший ее чувствует упадок сил и снова идет за добавкой, и круг замкнулся.



Сладости не просто не полезны, это энергетические вампиры среди снеди. При их употреблении происходит резкий скачок сахара в крови, начинает повышенно работать поджелудочная, чтобы подать больше инсулина и усмирить выскочку. Когда процесс нормализуется, человек ощущает себя обессиленным.

Фастфуд, газировка и белый хлеб тоже крадут энергию. Они действуют на организм аналогичным образом.

Есть напитки, которые могут украсть сон. И отдохнуть ночью как следует не получится.