450% дневной нормы витамина В12: врач назвал ливерную колбасу продуктом для профилактики анемии

Для предотвращения анемии полезно употреблять один простой продукт. Речь о ливерной колбасе. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Специалист указала, что 100 г продукта включает 36% суточной нормы железа.

«Сердце, печень, желудок животного — это как раз те органы, которые накапливают больше всего железа», — поделилась врач.

Качественный продукт, изготовленный по ГОСТу, даёт 450 процентов дневной нормы витамина В12. Употребление такой колбасы оказывает положительное влияние на состояние волос и ногтей.



Также врач указала, что продукт полезен для суставов, поскольку содержит большое количество витамина А. Элемент влияет на плотность костной ткани.

Макиша советует внимательно изучать состав колбасы. На первом месте должна быть печень. Важно, чтобы количество белка превосходило количество жира.

Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказали, как снизить артериальное давление без лекарств.