3 неожиданных способа сохранить сосуды: Как снизить уровень сахара в крови — рассказала врач Малышева

Врач Елена Малышева рассказала, как можно снизить уровень сахара в крови, сообщает aif.ru. Она назвала 3 нестандартных метода для коррекции показателя. Они не предполагают использование лекарственных средств.

Во-первых, необходима физическая нагрузка. Кардиолог Герман Гандельман рекомендует заниматься растяжкой.

"Такие упражнения снижают уровень сахара примерно на 10%. Это физическая нагрузка, при которой мышцы буквально жрут сахар, мышца находится в напряжении, она постоянно изометрически сокращается", — констатировал кардиолог.



Второй метод — полноценный сон. Иммунолог Андрей Продеус советует спать не менее 7 часов в сутки, чтобы снизить уровень сахара.

Третий способ — принятие в меру горячей ванны на уровне 40 градусов. Ванна может снизить уровень сахара в крови на 10%.

Ранее мы сообщали о напитках для снижения давления.