Врач-диетолог из США Джин Стивенс отпраздновала 107-ой день рождения и раскрыла свой секрет долголетия. Преодолеть вековой рубеж ей помогли 2 простые привычки.
По словам долгожительницы, она всю жизнь увлекалась приготовлением вкусных и полезных блюд. В 1940-е годы женщина даже была ведущей одной из популярных кулинарных передач в США.
Позднее Стивенс работала врачом-диетологом и преподавала в университете. Она убеждена, что секрет ее долголетия в первую очередь заключается
в сбалансированном и здоровом питании.
Долгожительница подчеркнула, что основу ее рациона всегда составляли фрукты и овощи. Так питаться советовала ей еще мама.
При этом племянница женщины добавила, что секрет долголетия состоит не только в питании, но и
в позитивном отношении к жизни. Джин Стивенс привыкла радоваться мелочам и всегда была очень счастливым человеком. Женщина вырастила троих детей, которые подарили ей 5 внуков.
Справка: Врач-терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, что основой долгожительства является хороший генофонд. Если в роду у человека все жили очень долго, то у него также есть высокий шанс дожить до преклонных лет. Однако и внешние факторы также имеют большое значение. Речь идет об отказе от вредных привычек, снижении употребления сахара и соли, двигательной активности и сбалансированном питании. Если злоупотреблять горячительными напитками или стремительно набирать лишний вес, то никакая генетика не спасет. Все вредные факторы в любом случае приводят к быстрому износу организма.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какой вкусный салат наладит работу кишечника и избавит от запоров.
Мурманская область
Войти
