Врач-диетолог Марина Сорокина в комментарии изданию «Кубанские новости» рассказала о блюде, которое поможет сбросить лишние килограммы и избавиться от возрастного жира. Достаточно съедать его по 1 порции в день.
По словам медика, всем, кто стремится привести фигуру в порядок, важно начинать день с небольшой порции гречневой или кукурузной каши на воде. При этом от выпечки и бутербродов важно отказаться.
Как разъяснила Сорокина, если завтракать по такой схеме каждый день в течение 2 месяцев, то живот значительно уменьшится.
Врач подчеркнула, что гречневая и кукурузная каши также помогут восполнить запас питательных веществ.
Марина Сорокина добавила, что одновременно следует усилить двигательную активность: регулярно выполнять упражнения или завести для себя новую привычку — каждый день ходить пешком не менее 1 часа.
Справка: В Роспотребнадзоре рассказали, что кукурузная каша богата жирными ненасыщенными кислотами, витаминами, минералами, клетчаткой и аминокислотами. Она полезна при проблемах с сердечно-сосудистой системой, выводит токсины и жировые клетки, стабилизирует уровень сахара в крови, замедляет процессы старения и улучшает обмен веществ. Гречневая каша отлично насыщает и благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Она рекомендована людям с сахарным диабетом и непереносимостью глютена.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, что врач из Германии перечислил продукты, которые не оставят раку шансов.
Мурманская область
Войти
