Боль в спине — частая проблема как у людей в возрасте, так и у молодых. Она может быть не только причиной какого-либо заболевания, но и следствием неправильного образа жизни.
Эксперт по мобильности из Великобритании
Ли Картрайт назвал привычки, которые могут стать причиной болей в спине. По словам специалиста Mobility Solutions Direct, от них стоит отказаться чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие даже в зрелом возрасте.
"Боль в спине может быть разной: она может поражать либо определенную область, либо распространяться по всей спине, ягодицам, ногам или животу. Ли Картрайт
По словам специалиста, если вы не имеете каких-либо заболеваний, что подтверждено обследованиями, стоит скорректировать свой образ жизни, это поможет минимизировать или же и вовсе устранить боль в спине.
Одной из причин болей в спине он называет нарушение питьевого режима. Из-за обезвоживания жидкость отводится от позвоночника, вызывая его болезненность. Нужно пить достаточно воды даже если чувства жажды нет.
Также одной из губительных для спины привычек является сон на животе. В таком положении позвонки сдавливаются, что в конечном итоге может привести к деформации и болям.
Кроме того Ли Картрайт причиной болей в спине назвал неправильное питание. Недостаток белка и обилие сладкого приводят к слабости мышечной ткани спины и воспалениям.
Статья не является медицинской рекомендацией, лечение должен назначать врач.
Ранее мы рассказывали, какой
популярный напиток может вызывать повышение сахара в крови.
Мурманская область
Войти
