Солнце уже не поднимется выше края горизонта. Только при ясной погоде мурманчане могут увидеть отражение света на облаках. Как пережить темное время года?
Знакомое всем мурманчанам состояние — сонливость, настроение на нуле. А ритм современной жизни не дает возможности впасть в спячку. Как бороться с влиянием полярной ночи на человека? Что делать, чтобы не страдать от темноты?
Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, посещать спортзал, солярий, гулять, не злоупотреблять энергетиками. Для школьников сократят уроки и домашние задания, введут особое питание, обогащенное витаминами. Спортивные праздники и игры на улице помогут ребятам справиться со стрессом. А родителям педагоги советуют не экономить на фруктах и дарить детям больше положительных эмоций.
Психологи советуют и взрослым побаловать себя в это время зимними развлечениями, выезжать на природу, общаться с друзьями и детьми и находить приятные положительные моменты в уникальном природном явлении. Создать позитивную атмосферу дома.
Полярная ночь продлится до 11 января. Самый короткий день приходится на 22 декабря, продолжительность светлых сумерек составит 3 часа 47 минут.
Видео тв-21
Мурманск
Войти