В воскресенье прошёл первый в Ковдоре ретрит выходного дня "Навстречу себе".
15 женщин - таких удивительных и разных, практикующих йогу и совсем не знакомых с нею, в возрасте от 26 и до 50+ - ранним воскресным утром собрались, чтобы познакомиться с духовными практиками и отдохнуть душой от повседневной суеты. Дважды занимались йогой, выполняли динамичную медитацию Ошо и практику Спин-флай. Была получасовая пранаяма и лимфодренажный массаж лица и тела.
Это требовало усилий и концентрации, но справились все!
Фишкой ретрита была двухчасовая сауна. Прогрелись от души)) Наслаждались таким тёплым и доверительным общением, ароматным чаем, смузи, баловали свою кожу скрабами и масками.
Ковдор
Войти