Моржевание

Jane

Если у Вас ещё организм не окреп от болезни, то зря Вы это моржевание затеяли. Недаром же деток от физ-ры на 2 недели освобождают. Опять же, мне кажется, что нельзя так радикально сразу в прорубь сигать. Надо подготовиться, вначале контрастный душ принимать, потом обливание холодной водой. А так можно и пневмонию заработать.

с болезни уже неделя прошла - вернее уже вторая к концу подходит.

насчет обливаний - да - надо бы подумать. может и точно с них начать. вот для консультаций по этому вопросу я и искал моржей. но они шифруются.

вот что вычитал

Если же Вы только мечтаете начать закаливание с целью оздоровления, то начинать, конечно же, надо не в проруби, а дома.
Ходите побольше босиком (и по дому, и летом по травке, по росе. потом уже и по снегу зимой:-), обливайтесь из ведра, постепенно снижая температуру воды (от комнатной к более холодной).
И только после того, как организм привыкнет к кратковременному воздействию низких температур, можно присоединиться к моржам :-)
А не подготовленной нырять в прорубь...

все таки наверное надо начать с обливаний

все таки наверное надо начать с обливаний

Надо! Когда первый раз поливаешь себя ледяной водой из душа - аж в глазах темнеет, голова кружится. Нехотел бы я такое же испытать в проруби. Через недельку привыкаешь и пищишь от удовольствия :lol:

Creep
я когда то начинал обливаться
ни чего не темнело кажись ;)
но хватило на неделю
а потом свалился с ангиной :lol:

Странно. Я описал свои ощущения и воздействие на здоровье, может у Вас подругому :)

Creep
ничего странного
все мы разные ;)

Мой опыт такой:
В проруби первый раз искупался лет 7 назад, на крещение. Специально к этому не готовился, получилось всё спонтанно, узнали что люди купаются и почему-то возникло очень большое желание окунуться. Пришли ночью к проруби, народу было очень много. Ух какие ощущения были после купания, мороз был ~-10 пока вытерался одевался холода вообще не чувствовал, единственное пальцы на ногах подмерзали т.к. стоял на полузаледеневшей картонке(не опытные были тогда полотенце только вытираться взяли, под ноги нечего было ложить).
Заказяться перед купанием или нет это дело лично каждого, не уверены лучше перестраховаться. Я сам по себе с детства люблю холод(но баню почему-то предпочитаю погорячее), не раз пацанами зимой бегали босиком по снегу, ноги замерзнут прыгаешь на трубу горячую от теплотрассы, греешься. Вот так наверное и закалялись сами того не зная.

В прошлом году записался в Апатитский клуб моржей. ходил всю зиму, каждое воскресенье. Первый раз в жизни ни разу за зиму не болел

Hrist

потом только в футболке да куртке ходил в школу.

Знакомое занятие, тоже так делали в школе. :D

о! чуть не забыл. надож облиться :lol:

просто супер. и даже у тром. (на душ никогда сил и желания не хватало)
я вот только думаю - нужно выливать ведро постепенно? или разом - шурх и все?